【家庭旅遊推薦】留尼旺 7725 號飯店 - ?蘭多-訂房折扣中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳洲東部大雨紓緩火情 卻恐引發暴洪危機
遭叢林野火蹂躪的澳洲東部部分地區今天降下大雨，讓受氣候變遷助長的災難性大火在延燒數月後終於稍微獲得紓緩，不過氣象專家也警告，短暫且密集的大雨可能引發暴洪。
就持續時間和密集度而言，對澳洲來說都是前所未見的這場大火，至今已奪走28條人命，也讓估計十億隻動物喪命。
持續的炎熱天氣加上受災地區非常罕見的些微小雨，加劇了大火危機。
災情最慘重德國漢堡酒店訂房費用的新南威韓國京畿道酒店訂房查詢爾斯州當地氣象局報告，當地部分火場今天清英國格拉斯哥旅館訂房查詢晨降下「相當的雨量」。
該州鄉村消防局（Rural Fire Service）在社群媒體上寫道：「新南威爾斯州各地一些正在打火的消防員可以喘息一下了。」貼文還附上燃燒的森林降下大雨的影片。
「雖然這場雨不會撲滅所有大火，不過對於控制火勢絕對大有幫助。」
野火產生的煙霧13日到昨天也籠罩南部城市墨爾本，干擾下週澳洲網球公開賽的準備作業。
不過昨天晚間的雷雨將這股煙霧洗滌而去，水氣接著東移，朝南部維多利亞州的火場而去。
明天和週末預計也會降下更多雨水，若預測準確，會是去年9月野火危機爆發以來持續最久的濕漉天氣。
不過根據路透社報導，官員警告，短暫且密集的雷雨可能會導致暴洪，閃電也存在引燃新火場的風險。
澳洲氣象局（Bureau of Meteorology）資深氣象專家菲力普斯（Jake Phillips）告訴澳洲廣播公司（Australian Broadcasting Corp）電台：「接下來至少4、5天都是不穩定的天氣型態。部分地區降雨可能有幫助，其他地區雨量可能只有1、2毫米。」
「這樣的天氣是存在風險的，不盡然是好事一樁，尤其如果雨下得很快。我們真正需要的是穩定的大雨。」
澳洲野火至今已經摧毀逾2000座家園，燃燒土地廣達1000萬公頃，比南韓或葡萄牙國土面積還要大。（中央社）
高齡肌少症患者80%不自知 小腿粗細透露警訊
台灣高齡人口急遽增加，肌少症問題浮出檯面。醫師表示，高齡肌少症患者多達80%不自知，實際上只要測量小腿圍就能判斷風險高低，若男性小於34公分、女性33公分就應提高警覺。
台北榮民總醫院高齡醫學科主任彭莉甯今天表示，由於台灣5到10年間高齡人口增加速度太快，高齡者肌少症問題逐漸浮出檯面，根據統計，全台65歲以上老年人肌少症發生率約為7至10%，然而，僅有20%老年人知道自己有肌少症，其餘80%全然不知。
彭莉甯說，根據研究，一旦步入40歲，身體肌肉量將以每十年3到8%速度流失，隨年紀增長而加速，大約有30至40%肌肉會在50歲至80歲間流失，導致肌少症上身。
她解釋，肌少症顧名思義就是一種肌肉流失影響身體機能的疾病，近年已被國際認證為正式的疾病種類，患者走動時容易累、沒力、跌倒，久而久之不僅體力、代謝機能會變差，甚至會影響情緒、食慾、精神狀態，同時增加跌倒受傷風險。
想避免肌少症上身，飲食相當關鍵，彭莉甯指出，人體必需補充蛋白質才能合成肌肉，但許多老人家認為年紀大了飲食應更加清淡，很多肉類都不吃，有人甚至因為吃素連蛋都不吃，導致營養不均衡，肌肉流失也愈來愈快。
彭莉甯建議，老人家三餐都應補充蛋白質，例如肉類、蝦子、豆腐、牛奶、雞蛋、豆漿等都是相當好的蛋白質來源，讓肌肉可以平衡生長，也可以利用出國旅遊訂房營養補充品補充蛋白質。
彭莉甯說，以往診斷肌少症，會先了解握力、走路速度是否明顯下降，才會進一步檢測肌肉量，最後才確診，但民眾平時很難自己測量握力，發現時往往已為時已晚，尤其華人肌肉量較少，活動力退化、身體機能下降速度更快，因此亞洲國家不斷尋找更容易的自我檢測方法，以便及早警覺。
國際間近年研究發現，小腿圍粗細和肌少症預後風險息息相關，度假村訂房折扣日本研究也顯示，若雙手可順利圈住小腿最粗的部位，甚至還留有空間，代表小腿過細，未來肌少症風險將是常人的6倍，死亡率也明顯增加。
彭莉甯指出，有了這項發現，亞洲今年hotel限時預訂折扣底前將針對肌少症訂出最新診斷標準，凡是年齡65歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小於33公分，可能就是肌少症危險族群，建議進一步評估握力、走路速度來確診，儘早展開飲食控制和運動，避免更多危害發生。（中央社）
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